Kącik dietetyczny

Jak rozpocząć zmiany żywieniowe?

Rozpoczęcie zmian żywieniowych, które mają zmierzać do spadku masy ciała oraz do poprawy stanu zdrowia jest działaniem ważnym , ale na początku może być trochę przytłaczające. Większość z nas ma silnie zakorzenione przyzwyczajenia. Kupujemy te same produkty spożywcze, przyrządzamy te same...

Jak robić zakupy, aby nie odbiły się na naszym portfelu i sylwetce?

Zakupy stanowią pewne ryzyko dla utrzymania naszej sylwetki. Bo ile razy zdarzyło Ci się pójść do sklepu po jedną rzecz i wrócić z wieloma nadprogramowymi produktami? Lub kupić tak dużo produktów, że uległy przeterminowaniu i trzeba było je wyrzucić? Albo zjeść jakiś produkt...

7 produktów bogatych w wapń, które mogą zastąpić mleko

Od najmłodszych lat mamy powtarzają nam, abyśmy codziennie pili mleko, które jest źródłem wapnia. Pomoże to wzmocnić kości i uchronić nas przed nieprzyjemnymi złamaniami. Wapń jest jednym z najbardziej rozpowszechnionych w naszym ciele pierwiastkiem. Nie tylko odpowiada za mocne...

Styl życia matki ma wpływ na otyłość u dziecka?

Dane statystyczne są zatrważające. Nasze dzieci stają się coraz bardziej otyłe. Szacuje się, że w 2018 roku na otyłość cierpi ok. 30% dzieci w wieku 9 lat. Odsetek otyłości i nadwagi w starszych grupach wiekowych niestety idzie do góry. Szacuje się że za 20 lat prawie 2/3 Polaków...

Najlepsze produkty spożywcze dla pięknej skóry

Skóra jest największym narządem naszego ciała. Stanowi barierę, która uniemożliwia wnikanie szkodliwych substancji do wnętrza organizmu. Ale jest również powodem do niezadowolenia dla wielu osób. Trądzik, przebarwienia, zmiany skórne to najczęstsze...