Kącik dietetyczny

Jak nie przytyć siedząc w domu?

Od kilku dni, nasze życie uległo wielkiej zmianie. Większość z nas, pracuje z domu, wychodzi załatwiać sprawy na zewnątrz tylko wtedy, gdy musi. Choć ten trudny czas, często powoduje smutek, i rozdrażnienie, starajmy się być spokojni i myśleć o tym, że prędzej czy później, świat...

Europejski Dzień Mózgu

Dziś obchodzimy Europejski Dzień Mózgu. Czy to co jemy wpływa na jego kondycję? Czy odpowiedni dobór pokarmów może stymulować nasze myślenie, powstawanie nowych neuronów, a co za tym idzie lepszą pamięć, koncentrację i myślenie kreatywne?

Stres, a nasze wybory żywieniowe

Słodycze na pocieszenie, alkohol na poprawę humoru, pizza na chandrę. Wybór jedzenia, zależny od stanu emocjonalnego to coś, czego doświadczyło wiele osób. Czasem, żołądek „ściska się” ze zdenerwowania i nie możemy nic przełknąć, innym razem, nie wiemy kiedy, pod...

Samoakceptacja

„Nie mogę patrzeć  na swój brzuch”. „Nienawidzę moich nóg”. „Niedobrze mi się robi, jak widzę swój cellulit”. To zdania, które wiele kobiet wypowiada codziennie, przez całe życie.  Dążenie do lepszego ciała traktują jak...

Fit pączki batatowe - pomysł na fit Tłusty Czwartek

Chcesz uczcić tłusty czwartek? Z nami możesz zrobić smaczne i zdrowe fit pączki.