Kącik dietetyczny

Jelita - Twój skarb

Niesamowita złożoność jelit i ich znaczenie dla naszego ogólnego zdrowia, stanowi temat zainteresowania naukowców w świecie medycznym. Coraz więcej badań wykazuje powiązanie pomiędzy zdrowiem i stanem jelit a układem odpornościowym, nastrojem, dobrą kondycją psychiczną, chorobami...

Nasza dieta - najlepszy lek na dobrą odporność

Jesień, to czas, kiedy odczuwamy już pierwsze załamania układu odpornościowego, ale także okres, kiedy możemy poprawić odporność naszego organizmu, przed epidemią przeziębień. Wszystkie reklamy krzyczą do nas „Wzmocnij swoją odporność”. Jak to zrobić? I czy faktycznie możemy wpłynąć...

Post leczniczy w walce z procesem starzenia się organizmu?

Okresowy post jest praktykowany od milionów lat, ale niedawne badania rzuciły nowe światło na jego rolę w funkcjonowaniu naszego organizmu. 

Czy istnieje dieta idealna?

„Niech pożywienie będzie lekarstwem, a lekarstwo pożywieniem” to słynne słowa Hipokratesa, prekursora profilaktyki zdrowotnej. Dodatkowo wzmianki dotyczące zaleceń żywieniowych, produktów wskazanych i niezalecanych znajdziemy w wielu pismach filozoficznych i religijnych. Już...

Czy bakterie znajdujące się w naszych jelitach powodują, że będziemy tyć niezależnie od naszej diety

Probiotyki definiuje się jako żywe mikroorganizmy, które podawane w odpowiednich ilościach wykazują korzystne działanie zdrowotne. Do probiotyków należą bakterie Lactobacillus (np. L. acidophilus, L. casei, L. reuteri. L. rhamnosus), Bifidobacterium (B. animalis, B. breve) oraz...