Kącik dietetyczny

Czy wiesz, jak stres działa na Twoje ciało?

Utknąłeś w korku, a jedziesz właśnie na ważne spotkanie. Z niepokojem patrzysz na zegarek, na każdą uciekającą sekundę. Na pewno się spóźnisz… Twoje ciało całe się spina. W Twoim mózgu, a dokładnie w podwzgórz zaczyna wrzeć. 

Poznaj parszywą dwunastkę - listę warzyw i owoców, które należy rozsądnie włączać do diety

Environmental Working Group’s jest pozarządową organizacją, której celem jest umożliwienie ludziom życia w zdrowszym i czystszym środowisku. Dzięki swoim przełomowym badaniom umożliwia konsumentom podejmowanie bezpieczniejszych i bardziej świadomych decyzji dotyczących kupowanych...

Mindfull eating - sposób na uważne jedzenie.

Kiedy ostatni raz tak naprawdę zwracałeś uwagę na to co jesz i pijesz? Kiedy delektowałeś się spożywanym posiłkiem? Aktualnie żyjemy w biegu – śniadanie spożywamy w trakcie jazdy autem, kawę wypijamy biegnąc ze spotkania na spotkanie, aby nie tracić czasu w pracy, lunch spożywamy pracując...

Porzeczki i ich właściwości zdrowotne

Porzeczki – mało znane, mało popularne. Te niedoceniane owoce kryją w sobie nieodkrytą moc. Są bogate w składniki odżywcze, wszechstronne i pełne korzyści zdrowotnych.  Wykorzystuje się nie tylko same owoce, ale także liście, robi ekstrakty i olej z pestek.

Gdy żołądek woła o pomoc

Żołądek jest bardzo ważnym elementem przewodu pokarmowego. Można go opisać jako worek zbudowany z mięśni o objętości od 1 do 3 litry. W nim kontynuowana jest druga faza trawienia oraz produkowany jest tzw. sok żołądkowy. Jest on mieszaniną wielu enzymów, zapoczątkowujących trawienie...