Kącik dietetyczny

Hashimoto - gdy mamy stan zapalny tarczycy

Pani Anna, młoda kobieta, modnie ubrana. Uśmiecha się, ale jest jakby przybita. Wygląda całkiem ładnie, figura może i nie modelki, ale dużej otyłości nie ma. Mocny makijaż, krótkie włosy. Zaczyna opowiadać o sobie. Jeszcze jako dziecko była szczupła, potem z biegiem czasu zaczęła...

Jak odżywiać się w endometriozie?

Endometrioza to podstępna choroba, która występuje u ok. 10%  kobiet. Jej przyczyny nie są do końca poznane. Na czym polega? Endometrium to naturalna i prawidłowa błona śluza wyścielająca wnętrze macicy. Co miesiąc ulega złuszczeniu, dając efekt w postaci miesiączki. W...

Jak rozpocząć zmiany żywieniowe?

Rozpoczęcie zmian żywieniowych, które mają zmierzać do spadku masy ciała oraz do poprawy stanu zdrowia jest działaniem ważnym , ale na początku może być trochę przytłaczające. Większość z nas ma silnie zakorzenione przyzwyczajenia. Kupujemy te same produkty spożywcze, przyrządzamy te same...

Jak robić zakupy, aby nie odbiły się na naszym portfelu i sylwetce?

Zakupy stanowią pewne ryzyko dla utrzymania naszej sylwetki. Bo ile razy zdarzyło Ci się pójść do sklepu po jedną rzecz i wrócić z wieloma nadprogramowymi produktami? Lub kupić tak dużo produktów, że uległy przeterminowaniu i trzeba było je wyrzucić? Albo zjeść jakiś produkt...

7 produktów bogatych w wapń, które mogą zastąpić mleko

Od najmłodszych lat mamy powtarzają nam, abyśmy codziennie pili mleko, które jest źródłem wapnia. Pomoże to wzmocnić kości i uchronić nas przed nieprzyjemnymi złamaniami. Wapń jest jednym z najbardziej rozpowszechnionych w naszym ciele pierwiastkiem. Nie tylko odpowiada za mocne...