Kącik dietetyczny

Jak przeżyć Święta i nie przytyć...

Zbliżają się Święta Bożego Narodzenia, czas odpoczynku i spotkań z rodziną przy syto zastawionym stole. Wszystkie pyszności kuszą. Z pewnością większość z nas święta kojarzy się z przejedzeniem i dolegliwościami żołądkowymi. Co zrobić, by w tym roku tego uniknąć? A co najważniejsze, by święta...

Suplementy i środki odchudzające

Półki w aptekach i sklepach aż uginają się od suplementów diety. Obecnie na rynku dostępne są różnorodne specyfiki wspomagające odchudzanie. Producenci reklamują swoje produkty jako najlepsze, sugerują, że wystarczy połknąć tabletkę a będziemy piękni i szczupli. Co sprawia,...

Królowa kasz

Każdy z Nas doskonale pamięta smak „papek”, które na bazie różnego rodzaju kasz serwowały Nam nieustannie Mamy i przedszkolanki, co niekoniecznie w tamtych czasach do końca odpowiadało Naszym kubkom smakowym. Jednak Mamy jak zawsze wiedziały co robią. Dzisiaj chętnie...

Jak żyć po diecie odchudzającej?

Proces odchudzania to długa droga. Zaczynamy od podjęcia decyzji o schudnięciu, następnie wyrzekamy się wielu produktów, uczymy się zdrowych nawyków żywieniowych, jesteśmy aktywni fizycznie. Często towarzyszą nam pot i łzy. Przez określony czas  osiągamy cel. Tak, udało się,...

Fakty o odchudzaniu

Temat diet redukcyjnych jest bardzo popularny. Ile osób - tyle ich wersji i modyfikacji. Systematycznie w sieci pojawiają się nowe „odchudzające hity“.  Jaki jest jednak optymalny sposób pozwalający zredukować masę ciała? Co jeść a czego unikać? Jak trwale pozbyć...