• Catering Dietetyczny
  • Dostawa na terenie Warszawy i okolic
  • 11 zdrowych diet, 5 posiłków
  • Profesjonalne konsultacje

Dieta dla niecierpliwych

Dieta dla niecierpliwych

 

Wakacyjny czas odszedł w niepamięć. Czy po wakacjach wciąż czujesz się ociężała, brakuje Ci energii lub chciałabyś się pozbyć kilku nadprogramowych kilogramów? A może potrzebujesz diety na ostatnią chwilę, bo właśnie wyjeżdżasz lada dzień? 

Niezależnie od motywacji i chęci, nasz catering dietetyczny wychodzi naprzeciw oczekiwaniom! Każda z diet może być dopasowana do konkretnych potrzeb.

Hit – dieta SIRT

Od kiedy dieta SIRT weszła na salony, a dokładnie do jadalni, za sprawą spektakularnej metamorfozy Adel, jest absolutnym hitem. Dieta SIRT została opracowana przez naukowców z Uniwersytetu w Surrey w Anglii - Aidana Gogginsa i Glena Mattena . Łączy ograniczenie kaloryczne ze spożyciem specjalnych zielonych koktajli bogatych w aktywatory sirtuin. Sirtuiny to białka enzymatyczne występujące we wszystkich organizmach żywych. Wpływają na spowolnienie procesów starzenia (na poziomie komórkowym), dezaktywują wolne rodniki, biorą udział w procesach naprawczych uszkodzonego materiału genetycznego, pozytywnie wpływają na metabolizm,  przyspieszają spalanie tłuszczy, regulują poziom glukozy i insuliny we krwi. Sirtuliny znajdziemy między inni w jarmużu, rukoli, lubczyku, natce pietruszki, selerze naciowym, czerwonej cebuli, czerwonej cykorii, kaszy gryczanej, kurkumie, papryczce chili, kaparach, soji, oliwie z oliwek, kawie, kakao, orzechach włoskich, gorzkiej czekoladzie, zielonej herbacie Matcha, czerwonym winie, truskawkach, daktylach, borówkach. 

Dieta SiIRT zakłada 2 etapy:

1 etap – trwa 7 dni. Kaloryczność potrwa to ok. 1000 kcal. Dziennie spożywamy 3 pyszne zielone koktajle, które są prawdziwą bombą polifenoli oraz jeden stały posiłek bogaty w dobrej jakości białko. Już podczas pierwszego etapu możemy zauważy pierwsze efekty diety. Czujemy się lżej, mamy więcej energii, a kilogramy zaczynają spadać.

2 etap - jest kontynuacją pierwszego i trwa od 7 do 21 dni. Kaloryczność to ok. 1400 kcal. Ten etap pozwala dalszą redukcję masy ciała. Składa się z 4 posiłków – jeden zielony sok sirtulinowy, jeden koktajl sirtulinowy, jeden sycący duży posiłek w formie bowl – sałatka lub danie bogate w dobrej jakości białko (ryby, krewetki, tofu, kurczak, ser kozi, warzywa strączkowe, jajka), warzywa, zdrowe tłuszcze i składniki będące aktywatorami sirtuin oraz jeden posiłek w formie bowla lub zupy krem. Dzięki odpowiednio dobranym składnikom i czterem posiłkom, które jemy w równych odstępach czasowych, nie czujemy się głodni.

Dieta LAST MINUTE

Kolejną propozycją jest nasza najnowsza autorska dieta LAST MINUTE. I niezależnie, czy jest to ostatnia chwila przed wyjazdem, ważnym wydarzeniem czy chęć poczucia się lżej, ta dieta jest strzałem w dziesiątkę. Może być wstępem do diety SIRT, cykliczną przypominajką lub lżejszym tygodniem raz na miesiąc czy dwa. 

Jej kaloryczność wynosi ok. 900 kcal, trwa 7 dni  i może być też świetnym wstępem do zaplanowanej na dłużej redukcji masy ciała. Jest to dieta zbilansowana, zawiera odpowiednie proporcje białek, tłuszczów i węglowodanów, a przy tym jest przede wszystkim pyszna. W menu znajdą się pyszne placuszki na śniadanie czy makaron konjac z warzywami na kolację. Dieta zawiera 5 posiłków, dzięki czemu można przy okazji wyrobić sobie dobry nawyk regularnego spożywania jedzenia. Jadłospis jest skierowany do osób, które wolą jeść częściej, ale mniejsze porcje, nie tracąc smaku i walorów estetycznych dania.