• Catering Dietetyczny
  • Dostawa na terenie Warszawy i okolic
  • 9 zdrowych diet, 5 posiłków
  • Profesjonalne konsultacje
  • Zamówienia online

Diety PALEO
1500, 1800, 2000, 2500 kcal

podwieczorek

Dieta Paleo to inaczej dieta człowieka pierwotnego- zakłada spożywanie tylko takich produktów, do których potencjalnie miał dostęp człowiek pierwotny. Są to zasady żywieniowe, które pozwalają nam odżywiać się w taki sposób,  do jakiego nasze ciała były przyzwyczajone przez miliony lat. 

Dieta ta, jest powrotem do naszych korzeni, do natury. To korzystanie z produktów, które są mocno odżywcze, wartościowe, które będzie wspierać nasze zdrowie. 

Podstawową zasadą diety jest odrzucenie wszystkich produktów, które są przetworzone i sztuczne np. konserwanty, barwniki, wzmacniacze smaku. Z diety wyklucza się również te produkty spożywcze, do których trawienia nasze ciała się nie przystosowały np. rośliny strączkowe, zboża, produkty mleczne, szkodliwy cukier itp. 

Bazuje głównie na produktach odzwierzęcych- często pojawia się mięso, ryby, jajka, podroby. Nie jest to jednak dieta monotonna, ponieważ obfituje również w duże ilości warzyw, owoców, w zdrowe tłuszcze a jej dekoracją są pestki i orzechy.

Dla kogo jest zalecana?

- dla osób z chorobami autoimmunologicznymi np. chorobą Hashimoto, reumatoidalnym zapaleniem stawów, toczniem- eliminacja zbóż, strączków oraz produktów mlecznych w wielu wypadkach przynosi efekty,
- dla osób z cukrzycą i insulinoopornością
- dla osób z nadwagą i otyłością,
- dla astmatyków, osób z depresją, chorobami skóry,
- dla osób z alergiami i nietolerancjami pokarmowymi,
- dla osób z problemami trawiennymi,
- a także dla osób, które chcą się zdrowo i naturalnie odżywiać.

Minimalny abonament to 7 dni.

Tabela kalorymetryczna:

Paleo Węglowodany Białko Tłuszcze Śniadanie II śniadanie Obiad Podwieczorek Kolacja
DIETA 1500 kcal 102-111 g 88-93 g 76-81 g 300 kcal 220 kcal 420 kcal 310 kcal 250 kcal
DIETA 1800 kcal 110-123 g 108-117 g 94-101 g 350 kcal 240 kcal 520 kcal 400 kcal 310 kcal
DIETA 2000 kcal 117-131 g 120-126 g 105-115 g 440 kcal 245 kcal 530 kcal 430 kcal 350 kcal
DIETA 2500 kcal 130-148 g 160-168 g 135-148 g 600 kcal 290 kcal 650 kcal 540 kcal 450 kcal
                 

Przykładowe dania:

Dieta Paleo
sałatka
obiad
dieta PALEO